Si impulsamos el cuidado por las personas y los formamos en optimizar su descanso, les ayudamos a potenciar sus habilidades cognitivas (memoria y toma de decisiones), así como su bienestar general, lo cual supone una mejora en los resultados de ventas, en las relaciones interpersonales, en el clima laboral, y también disminuye la incidencia de accidentes y bajas laborales.
Ser productivo no solo depende de un buen descanso nocturno y de seguir una serie de pautas de higiene del sueño, sino que requiere autoconocimiento, comprendiendo cómo son los ritmos del organismo para saber cómo optimizar sus funciones en cada momento.
En este taller los asistentes aprenderán la mejor manera de descansar y como ellos impactará de forma positiva en su estado de ánimo, productividad, y sobre todo en sus ventas.
Índice de contenidos del curso
1. Introducción y objetivos del curso
2. ¿Por qué dormimos, o más bien, por qué no dormimos?
3. ¿Perder tiempo o ganar tiempo?
4. El sueño, el pilar que todo lo sostiene.
5. El impacto de la privación de sueño en nuestro trabajo, en nuestra vida, en nuestra salud.
6. ¿Por qué cuidar del descanso es una inversión y beneficia mi rendimiento?
7. Beneficios si cuidamos del descanso.
8. ¿Cómo retener y optimizar tu propio talento?
9. Herramientas de bienestar y descanso.
- Iniciativa personal.
- Orden y ondas: Nuestro organismo, el entorno y nuestra actividad.
- Alimento para el cerebro:
- Apetito, saciedad y buena alimentación.
- Sí, aquí también hablamos del sueño.
- El ejercicio de vivir.
- Silencio mental.
- ¿Cómo bajar decibelios?
- Desconexión mental y digital.
- Hola, estás aquí: Saluda al momento presente.
- Pensamientos saludables.
10. Memoria, la fórmula ideal.
11. Resumen del curso y plan de acción.
Metodología
Presencial: Se utilizara la metodología de formación deductiva “Learning by doing” en los que los participantes no sólo adquieren nuevos conocimientos, sino que en la propia aula los practican. Además, se utilizarán casos, cuestionarios, escenas de películas, trabajos, discusiones en grupos role play.
On-line: Los cursos de formación en formato Online se desarrollan bajo la metodología Flipped Training que, combina sesiones con el formador especialista en directo vía webinar, con análisis de situaciones, discusiones, trabajos en grupo que realizan los participantes de forma individual y colectiva. Su formato compacto permite el máximo aprovechamiento de las sesiones y la compatibilidad con las obligaciones profesionales que aportan una rápida transferencia de los conocimientos aprendidos al puesto de trabajo.
Dirigido a
- Todas las personas de la organización independientemente del trabajo que realicen.
- Equipo de dirección.
- Departamentos de atención al cliente / sales Inside.
- Departamentos de ventas.
- Departamentos de Post Venta.