Entender la función de las emociones dentro de nuestra vida personal y profesional, aprendiendo a identificarlas y gestionarlas de manera adecuada. Explorar las estrategias de automotivación y desarrollar una mayor autoconfianza generando una mayor energía para poder afrontar las dificultades del día a día. Descubrir aspectos prácticos para poder relacionarme con los demás a través de una manera comprensión de los aspectos emocionales que están presentes.
Índice de contenidos del curso
1. Cómo me relaciono con mis emociones
2. Entenderlas poder expresarlas de una manera adecuada.
3. La identificación de mis emociones y los beneficios de su expresión.
4. Estrategias de gestión emocional.
5. Herramientas y prácticas.
6. Los 4 estados emocionales básicos.
7. Automotivación y autoconfianza.
8. Cómo me relaciono con las emociones de los demás
9. Empatía y escucha
10. El poder de las palabras. Modelo de Comunicación No Violenta de Rosenberg.
11. Recapitulación, aprendizajes, plan de acción y compromiso. Cierre
Metodología
“Learning by doing” en los que los participantes no sólo adquieren nuevos conocimientos, sino que en la propia aula los practican
Además, se utilizarán casos, cuestionarios, escenas de películas, trabajos y discusiones en grupos.
Dirigido a
- Todas las personas de la organización independientemente del trabajo que realizan.